Handball: VaKo-Druck Cup 2016

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An die Trainer: bitte unbedingt 30 Minuten vor dem Beginn des ersten Spiels der jeweiligen Alterklasse bei der Turnierleitung melden.

 

Handball: VaKo-Druck-Cup 2016 ... nur noch 1 Woche ...

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Präventionskurs "Wassergymnastik"

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Der 10- wöchige Präventionskurs ist für gesundheitsorientierte Männer und Frauen geeignet, Schwimmfähigkeit sollte vorhanden sein. Für Menschen mit Bluthochdruck ist es bedingt geeignet. In diesem Kurs werden Kreislauf, Muskeln und Gelenke schonend trainiert.

Start:      18. September

Wo:        Bewegungsbad der Christopherus-Kliniken Dülmen

Wann:     Sonntag  08.45- 09.45 Uhr

Kosten:   10 Einheiten 90 €

(*kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse erstattet werden)

Anmeldung und Informationen in der Geschäftsstelle unter:

 Telefon: 787230 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.  

 

Präventionskurs „Rückengesundheit“

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Langes Stehen, Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag führen zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule. Um dem vorzubeugen und entgegenzuwirken ist es wichtig, frühzeitig und gezielt die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und verspannte Muskeln zu lockern.

Start:       06. September

Wo:         FitnessArena

Wann:      Dienstag  19.15- 20.15 Uhr

Kosten:   10 Einheiten 90 €

(*kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse erstattet werden)

Trainer:    Charlotte Tannwitz

Anmeldung und Informationen in der Geschäftsstelle unter:

 Telefon: 787230 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.  

 

Handball: VaKo-Druck-Cup 2016 (Anwurfzeiten)

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Gespielt wird abwechselnd weiblich /männlich in der Jugend.

Bitte unbedingt die Spiel-Pässe mitbringen!
Ankunft: 1/2 Stunde vor Beginn des eigenem Turnier bei der Turnier-Leitung ind er Sporthalle  melden. Die Spielpläne gibt es am Turnier-Tag, wenn alle Teams vor Ort sind.

Für ausreichend Essen und Trinken ist selbstverständlich gesorgt!


VaKo-Cup-Flyer-2016-2
 
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