HIIT hochintensives Intervalltraining
Die Abteilung be active des TV Dülmen bietet ab dem 24. April einen 10-wöchigen Kurs „HIIT“ an. Hier geht es um Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Dabei wird viel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und ein spannender Mix aus effektiven Sportarten wie Leichtathletik, Fitness, Natural Movement und Functional Training geboten. In 45 Minuten leitet Andrea Eveld ein intensives Workout für jedes Fitnessniveau und jede Altersklasse an. Bei gutem Wetter kann das Training auch mal draußen stattfinden. Hochintensives Intervalltraining spart Zeit, bringt schnelle Erfolge und steigert Ausdauer und Kraft. Der Kurs findet immer montags 19.15 Uhr in der Sporthalle des Richard-von- Weizsäcker Berufskolleg statt und kostet 45,00 €. Information und Anmeldung in der Geschäftsstelle des TV Dülmen, Telefon 02594 787230 oder per E-Mail unter
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
.
Fitnesskurs Step
In der Abteilung be active wird Altbewährtes mit der Step Aerobic wieder aufgelegt. Cati Ramberg bietet ab sofort immer mittwochs um 19.15 Uhr in der aktivBOX einen mitreißenden Step Kurs an. Hier wird aufbauend auf den Basis-Schritten Choreografien erarbeitet, die jeder mitmachen kann.
Sport der Älteren
“KuRt” nennt sich der neue Kurs in der Abteilung be active des TV Dülmen. Dieser Fitnesskurs richtet sich an alle Frauen und Männer ab 60 Jahren, wobei auch Teilnehmer ab 50 erwünscht sind. Unter Anleitung der Ergotherapeutin Anne Wessendorf wird wöchentlich ein sanftes Programm zur allgemeinen Körperkräftigung angeboten. Der Kurs findet immer dienstags in der Zeit von 18- 19 Uhr in der Peter-Pan-Halle statt.
Ballschule 6-8 Jahre
Wenn Handball oder Volleyball noch zu früh ist oder der Bewegungsdrang am Nachmittag noch nicht gestillt ist, dann ist die Ballschule des TV Dülmen genau das Richtige. Hier können die 6-8 Jährigen sich an allen Ballformen und -größen in verschiedenen Spiel- und Übungsformen ausprobieren. Nachdem erprobten Konzept der Heidelberger Ballschule wird immer donnerstags um 16 Uhr in der Sporthalle des Annette-von-Droste-Hülshoff-Gymnasium trainiert. Auch für die ganz Kleinen gibt es die Mini-Ballschule. Diese findet immer dienstags um 16.15 Uhr in der Sporthalle des Richard-von- Weizsäcker-Berufskolleg und donnerstags um 16 Uhr im AvD statt. Kommt einfach vorbei und probiert es aus?
Die Ballschule Heidelberg ist ein von Sportwissenschaftlern entwickeltes Konzept, das auf einer ganzheitlichen Förderung durch Bewegung basiert.
Freie Plätze Eltern Kind Turnen
Nach den Osterferien werden in der Gruppe „Bewegung für Minis“ des TV Dülmens wieder Plätze frei. Diese Gruppe bietet Eltern mit ihren Kindern ab 20 Monaten die Möglichkeit gemeinsam mit anderen zu spielen, zu singen und sich zu bewegen. Es wird eine kleine Bewegungslandschaft aufgebaut, wo die Kleinen ihre Fähigkeiten auf schrägen Ebenen, weichen Matten oder kleinen Klettereien erproben können. Der Kurs findet immer freitags von 10.30 – 11.30 Uhr in der fitnessARENA des TV Dülmen statt. Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle unter 02594 787230.
|
