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10- wöchiger Kurs "Step"

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Besondere Sportangebote - beactive
Geschrieben von: Anne Beiring   
Donnerstag, den 16. März 2017 um 13:54 Uhr

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Start: 29. März

Wo: aktivBOX

Wann: Mittwoch  19.15- 20.15 Uhr

Kosten: 10 Einheiten 45 € (für Flat-Mitglieder der beactive-Abteilung kostenfrei)

Trainer: Cati Ramberg

 

Anmeldung und Informationen in der Geschäftsstelle unter:

Telefon: 787230 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

- - Neue Kurse --

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Besondere Sportangebote - beactive
Geschrieben von: Anne Beiring   
Dienstag, den 28. Februar 2017 um 13:31 Uhr

Die Abteilung "be active" bietet neue Kurse an:

10 wöchiger Einsteiger - Laufkurs (Präventionskurs)

Beginn: 22. März 2017

Wann: 19.15 Uhr immer mittwochs

Wo: Treffpunkt, Parkplatz TV Vereinsheim

Kosten: 10 Einheiten 90,00 €

(bei regelmäßiger Teilnahme können Kosten von der Krankenkasse bezuschust werden)

 

10 wöchiger Kurs Gerätetraining auf der fitnessEMPORE

Beginn: 21. März 2017

Wann: 9.00 Uhr immer dienstags

Wo: fitnessEMPORE (Zugang emalige Zuschauertribüne AvD-Halle)

Kosten: 10 Einheiten 60,00 €

 

10 wöchiger Kurs KuRt 65 + (Sport der Älteren)

Beginn: 21. Februar 2017 (Einstieg jederzeit möglich)

Wann: 17.00 Uhr immer dienstags

Wo: Peter-Pan-Halle

Kosten: ersten 5 Termine kostenfrei, 23,00 €

 

 

5- wöchiger -Kurs Gerätetraining

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Besondere Sportangebote - beactive
Geschrieben von: Anne Beiring   
Dienstag, den 07. Juni 2016 um 12:04 Uhr

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"Fit & Aktiv am Gerät"

Start: 14. Juni

Wann: dienstags 9 - 10 Uhr

Wo: fitnessEMPORE

Leitung: Cati Ramberg

Kosten: 25,00 €

 

Informationen und Anmeldung unter Telefon 02594 787230

oder E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .

 

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 08. Juni 2016 um 12:29 Uhr
 

JETZT NEU 10er Karten für die FitnessEMPORE

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Besondere Sportangebote - beactive
Geschrieben von: Anne Beiring   
Dienstag, den 12. April 2016 um 10:07 Uhr

Ab jetzt kann auf der FitnessEMPORE auch mit 10er Karten trainiert werden.

Vereinsmitglieder 29,00 €
Externe 45,00 €

Öffnungszeiten:

Mo 17.00-20.00 Uhr
Di 08.30-10.00 Uhr
Mi

09.30-11.30 Uhr

17.00-21.00 Uhr

Fr 16.00-20.00 Uhr
Sa 10.00-14.00 Uhr
So 10.00-14.00 Uhr

 

 

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 12. April 2016 um 10:07 Uhr
 

10-wöchige Präventionskurse

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Besondere Sportangebote - beactive
Geschrieben von: Simone   
Dienstag, den 22. März 2016 um 13:19 Uhr

„gesundes Laufen- Aufbau-Kurs“

Der Kurs richtet sich an alle Läufer, die etwa 50- 60 Minuten laufen können. Ziel ist es an der Lauftechnik zu arbeiten, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen zu erlernen und vor allem den Spaß am Laufen durch ein abwechslungsreich gestaltetes Training in der Gruppe zu bekommen. Koordinationsschulung, Lauf-ABC und Tempo-Training runden das Programm ab. 

Start:        06. April

Wo: Treffpunkt Haupteingang des TV Dülmen

Wann:       Mittwoch  19.15- 20.15 Uhr 

Kosten:     10 Einheiten 90,00€ (*kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse erstattet werden)

Trainer:      Anne Tenti

 

„Laufkurs für Einsteiger“

Der Kurs bietet einen leichten Einstieg in das Laufen. Gestartet wird mit einem Wechsel der Bewegungsformen Gehen und Laufen. Die Laufeinheiten werden Woche für Woche gesteigert, sodass zum Abschluss des Kurses ein Dauerlauf von 50- 60 Minuten geschafft werden kann. Koordinationsschulung, Lauf-ABC, sowie Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Im Vordergrund stehen jedoch Spaß und Freude am Laufen- nicht die Zeit und Strecke, die zurückgelegt wird.

Start:         07. April

Wo: Treffpunkt Haupteingang des TV Dülmen

Wann:       Donnerstag  17.45- 18.45 Uhr

Kosten:    10 Einheiten 90,00€  (*kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse erstattet werden)

Trainer:      Anne Tenti

 

„Nordic Walking- Einsteiger-Kurs“

Nordic Walking ist Ganzkörpertraining auf die sanfte Tour, bei hohem Kalorienverbrauch. Das schwungvolle Gehen mit speziellen Stöcken trainiert nicht nur Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sondern schont auch Rücken und Gelenke und  löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Im Einsteiger-Kurs steht das Erlernen der Grundtechnik mit den Stöcken im Vordergrund. Neben zahlreichen Technikübungen finden jedoch auch Stretching-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen ihren Platz.  Wenn vorhanden sollten Nordic-Walking-Stöcke mitgebracht werden.  Diese können bei Bedarf bei Intersport geliehen und vergünstigt erworben werden.

Start:          07. April 

Wo: Treffpunkt Haupteingang des TV Dülmen

Wann:        Donnerstag  16.30- 17.30 Uhr 

Kosten: 10 Einheiten 90,00€ (*kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse erstattet werden)

Trainer:    Anne Tenti

 
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